Immunité et Agni selon l’Ayurveda dans la meilleure retraite de Rishikesh

Le scénario actuel de la santé mondiale peut facilement faire monter Vata Dosha dans le corps, créant des sentiments d’anxiété, d’accablement et de peur. Ces sentiments peuvent finir par affaiblir le système immunitaire et nous rendre encore plus vulnérables aux maladies. Heureusement, nous pouvons tous utiliser le système de guérison traditionnel de l’Ayurveda pour nous aider à réguler notre réponse au stress et à maintenir un système immunitaire fort et résistant aux agents pathogènes à l’origine du rhume, de la grippe et maintenant du coronavirus. Cette sagesse ancienne offre d’excellents protocoles de soins préventifs, qui nous permettent à tous de jouer un rôle actif dans notre santé et notre bien-être.

L’Ayurveda explique que pour maintenir un système immunitaire fort et vital, Agni (feu digestif) doit être équilibré, Ama (toxines) éradiqué et notre Ojas abondant. Ce que nous aimons particulièrement dans l’Ayurveda, c’est qu’elle met l’accent sur la médecine préventive, contrairement à l’approche médicale occidentale ou allopathique qui s’attaque le plus souvent à un problème une fois que la maladie est arrivée.

Nous vous encourageons à profiter de cette occasion pour donner la priorité à vos soins personnels quotidiens et à vos pratiques d’hygiène afin de renforcer votre système immunitaire, par mesure de précaution, pour vous protéger de la crise sanitaire actuelle et de toute épidémie à venir. Dans cet article, nous allons apprendre comment équilibrer Agni pour améliorer l’immunité.

Équilibrer Agni pour un système immunitaire sain

L’un des secrets d’un système immunitaire sain est un Agni sain. Agni est le terme sanskrit désignant le feu. La tradition de guérison de l’Ayurveda enseigne que la santé et le bien-être dépendent de notre capacité à digérer tout ce que nous absorbons de l’environnement. Il s’agit non seulement de substances tangibles comme la nourriture et les boissons, mais aussi de nos expériences, de nos émotions et des impressions que nous recevons par le biais de nos portails sensoriels, à savoir nos yeux, nos oreilles, notre nez, notre langue et notre peau. Agni est le terme sanskrit désignant le « feu digestif » qui décompose les aliments et autres éléments de l’environnement que nous ingérons, assimilant ce qui est utile et éliminant le reste.

Il existe d’innombrables Agnis dans le corps, mais l’Agni le plus important est appelé Jatharagni, également connu comme notre feu digestif. Situé dans l’estomac, Jatharagni est le plus important car il affecte tous les autres Agnis. Lorsque nous ingérons des aliments, Jatharagni métabolise ce que nous mangeons en produisant de l’acide chlorhydrique dans l’estomac qui décompose les aliments. Au cours de la digestion et du métabolisme, Jatharagni transforme les aliments en nutriments et enzymes vitaux, tout en décidant de ce qui n’est pas utile à l’organisme et en l’expulsant sous forme de déchets. En fin de compte, notre corps utilise les nutriments et les enzymes produits pour générer de la chaleur interne ainsi que pour nourrir les tissus et les cellules du corps. C’est pourquoi l’Ayurveda considère qu’une bonne digestion est l’un des trois piliers de la vie et qu’une mauvaise digestion est à l’origine de toutes les maladies.

L’Agni qui digère la nourriture (Jathara Agni) est considéré comme le maître de tous les Agnis car l’augmentation et la diminution des autres Agnis dépendent du feu digestif. Il faut donc l’entretenir soigneusement en prenant des aliments et des boissons sains, car de son entretien dépend le maintien de la durée de vie et de la force.

CHARAKA SAMHITA

Les signes d’un Agni sain :

• Un appétit constant
• Élimination quotidienne ou selles
• Peu ou pas d’enduit à l’arrière de la langue
• Pas de troubles digestifs avant, pendant ou après les repas.
• Poids stable
• Forte immunité (n’a pas été malade)

Signes d’un Agni élevé :

• Hyperacidité, brûlures d’estomac et/ou gaz malodorants
• Selles molles
• Sous-pondération
• Odeur corporelle prononcée
• Acné et/ou imperfections, notamment dans la zone T
• Difficulté à s’endormir
• Colère et/ou irritabilité

Voici les signes d’un Agni faible :

• Faible appétit
• Des troubles digestifs tels que des nausées et une léthargie après avoir mangé.
• Constipation due à une action péristaltique lente dans le côlon
• Surcharge pondérale
• Congestion dans la région des sinus
• Peau moite et/ou congestionnée
• Acné kystique
• Difficulté à se réveiller le matin
• Léthargie et démotivation

Si vous présentez l’un des symptômes ci-dessus, il se peut que vous souffriez d’un déséquilibre d’Agni. En résumé, vous voulez un Agni qui ne soit ni trop haut ni trop bas. Un Agni trop élevé peut entraîner une perte de poids, tandis qu’un Agni faible entraîne un Ama, ou une accumulation de résidus toxiques dans le corps. Un Agni élevé, faible ou variable fait que les tissus du corps ne reçoivent pas les nutriments vitaux dont ils ont besoin pour fonctionner de manière optimale. Cela finit par altérer la façon dont vous vous sentez en général et peut affaiblir votre système immunitaire.

• Dites NON à l’eau glacée, cela éteint votre Agni ou feu digestif.
• Utilisez un nettoyeur de langue en cuivre pour expulser Ama de la langue et stimuler Agni.
• Buvez de l’eau chaude citronnée tout au long de la journée pour alcaliniser le tube digestif et stimuler Agni.
• Buvez le thé digestif ayurvédique Veda5 30 minutes avant votre repas pour restaurer Agni.
• Râpez un petit morceau de gingembre avec un filet de citron et ingérez-le avant votre repas pour stimuler Agni.
• Incorporez des herbes culinaires comme le cumin, la coriandre, le curcuma, le fenouil et la cardamome dans votre cuisine pour favoriser une bonne digestion.
• Autant que possible, mangez des aliments frais, biologiques si possible.
• Comprenant beaucoup de fruits et de légumes frais, ils sont abondants en prana ou énergie vitale.

Le concept ayurvédique d’Agni nous permet d’élargir la conversation pour répondre aux questions les plus importantes : « Pourquoi le corps a-t-il commencé à mal digérer ou à ne pas tolérer cet aliment ? » et « Comment pouvons-nous à la fois éliminer l’agent incriminé et augmenter Agni ou la puissance digestive ? ». Cette approche offre la possibilité de réintroduire l’aliment à un moment ultérieur, ce qui permet à la personne d’expérimenter à nouveau pleinement les aliments.

Chez Veda5, nous vous aiderons à puiser dans cette lumière intérieure, à réveiller l’énergie qui sommeille dans l’abdomen et le bassin avec l’aide du yoga et de l’ayurveda. Nous vous présenterons des concepts ayurvédiques qui soutiennent et renforcent votre Agni, et qui peuvent être facilement intégrés à votre mode de vie quotidien. Vous éliminerez la stagnation et la congestion, accéderez à votre énergie vitale et rechargerez votre corps et votre esprit.

Les mesures préventives contre les maladies décrites dans l’Ayurveda ont pour effet indirect de renforcer l’immunité de l’individu. Voyons donc de près comment Veda5 vous aidera à renforcer votre immunité.

Importance de Trayopasthambha (Ahara, Nidra & Brahmacharya) – Une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et le célibat sont les trois piliers de la santé. Chez Veda5, nous vous apprendrons comment la nutrition vous aidera à augmenter votre immunité. Nous fournissons une nourriture Satvic qui vous aide à augmenter votre Agni. Le feu agni-digestif est à la base de votre santé et de votre longévité. Accordez-lui donc l’importance qu’il mérite en prenant soin de votre alimentation et de vos habitudes de vie. Vous découvrirez votre prakriti et votre choix d’aliments selon l’Ayurveda. Les repas et les pratiques culinaires de l’Ayurveda vous aident à atteindre une santé parfaite.

Veda5 suit Dinacharya et Ritucharya – La littérature ayurvédique explique le régime quotidien et saisonnier à suivre pour maintenir une santé optimale et prévenir les maladies. Ici, vous vivrez la vie quotidienne ayurvédique qui commence tôt le matin ou dès votre réveil. Il existe une série de rituels expliqués en détail dans la littérature ayurvédique, comme le nettoyage de la langue, le nasya, l’extraction d’huile, le yoga, la méditation, etc. Elle est également basée sur les timings et les saisons des dosha.

Chez Veda5, vous ne vivrez pas seulement ce moment de changement de vie, mais vous apprendrez aussi tous ces concepts fondamentaux de l’Ayurveda pour une vie saine.

Veda5 propose des thérapies de rajeunissement, balya oushadhi et Panchkarma shodhan – Il existe diverses formulations Rasayana et des médicaments qui aident à améliorer l’immunité, ce qui est unique à l’Ayurveda. L’Ayurveda préconise des thérapies purificatrices en fonction des saisons et du Balam des individus. Il est fortement recommandé de l’administrer avec l’avis d’un médecin.

Vous quitterez Veda5 en vous sentant rafraîchi, ouvert et plein d’énergie, prêt à vous lancer dans votre vie avec une confiance et une clarté renouvelées.

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