Inmunidad y Agni según el Ayurveda en el Mejor Retiro de Rishikesh

El escenario actual de la salud mundial puede hacer que Vata Dosha aumente fácilmente en el cuerpo, creando sentimientos de ansiedad, agobio y miedo. Estos sentimientos pueden acabar debilitando el sistema inmunitario y dejándonos aún más vulnerables a las enfermedades. Por suerte, todos podemos utilizar el sistema curativo tradicional del Ayurveda para ayudar a regular nuestra respuesta al estrés y mantener el sistema inmunitario fuerte y resistente a los patógenos que provocan el resfriado común, la gripe y, ahora, el coronavirus. Esta sabiduría ancestral ofrece excelentes protocolos de atención sanitaria preventiva, que nos capacitan a todos para tomar un papel activo en nuestra salud y bienestar.

El Ayurveda explica que para mantener un sistema inmunológico fuerte y vital, el Agni (fuego digestivo) debe estar equilibrado, el Ama (toxinas) erradicado y nuestro Ojas abundante. Lo que más nos gusta del Ayurveda es su fuerte enfoque en la medicina preventiva frente al enfoque médico occidental o alopático, que suele abordar un problema una vez que la enfermedad ya ha llegado.

Le animamos a que aproveche esta oportunidad para dar prioridad a sus prácticas diarias de autocuidado e higiene con el fin de reforzar su sistema inmunitario, como medida de precaución para protegerse de la actual alarma sanitaria y de cualquier futura epidemia sanitaria. En este artículo, aprenderemos a equilibrar el Agni para mejorar la inmunidad.

Equilibrar el Agni para un sistema inmunológico sano

Uno de los secretos de un sistema inmunitario sano es un Agni sano. Agni es el término sánscrito para el fuego. La tradición curativa del Ayurveda enseña que la salud y el bienestar dependen de nuestra capacidad para digerir todo lo que tomamos del entorno. Esto incluye no sólo sustancias tangibles como la comida y la bebida, sino también nuestras experiencias, emociones y las impresiones que recibimos a través de nuestros portales sensoriales, es decir, nuestros ojos, oídos, nariz, lengua y piel. Agni es el término sánscrito para el «fuego digestivo» que descompone los alimentos y otras cosas que ingerimos del entorno, asimilando lo que es útil y eliminando el resto.

Hay innumerables Agnis en el cuerpo, pero el Agni más importante se llama Jatharagni, también conocido como nuestro fuego digestivo. Situado en el estómago, Jatharagni es el más importante porque afecta a todos los demás Agnis. Cuando ingerimos alimentos, Jatharagni metaboliza lo que comemos produciendo ácido clorhídrico en el estómago que descompone los alimentos. Durante la digestión y el metabolismo, Jatharagni transforma los alimentos en nutrientes y enzimas vitales, a la vez que decide lo que no es útil para el organismo, expulsándolo como residuo. En última instancia, nuestro cuerpo utiliza los nutrientes y enzimas producidos para generar calor interno, así como para nutrir los tejidos y las células del cuerpo. Por eso, el Ayurveda considera que la digestión adecuada es uno de los Tres Pilares de la Vida, y que la digestión inadecuada es la causa fundamental de todas las enfermedades.

El Agni que digiere los alimentos (Jathara Agni) es considerado como el maestro de todos los Agnis porque el aumento y la disminución de otros Agnis dependen del fuego digestivo. Por lo tanto, hay que mantenerla con cuidado tomando los alimentos y las bebidas saludables adecuadamente, porque de su mantenimiento depende el mantenimiento de la vida y la fuerza.

CHARAKA SAMHITA

Señales de un Agni saludable:

• Apetito constante
• Eliminación diaria o movimientos intestinales
• Poca o ninguna capa en la parte posterior de la lengua
• No hay molestias digestivas antes, durante o después de las comidas
• Peso estable
• Fuerte inmunidad (no ha estado enfermo)

Señales de un Agni alto:

• Hiperacidez, acidez y/o gases malolientes
• Heces blandas
• Bajo peso
• Olor corporal fuerte
• Acné y/o manchas, especialmente en la zona T
• Dificultad para conciliar el sueño
• Enfado y/o irritabilidad

A continuación se muestran los signos de un Agni bajo:

• Poco apetito
• Molestias digestivas como náuseas y letargo después de comer
• Estreñimiento debido a la lentitud de la acción peristáltica en el colon
• Sobrepeso
• Congestión en la región sinusal
• Piel húmeda y/o congestionada
• Acné quístico
• Dificultad para despertarse por la mañana
• Letargo y desmotivación

Si usted experimenta alguno de los síntomas anteriores, puede estar experimentando un Agni desequilibrado. El resumen de esto es que usted quiere un Agni que no sea demasiado alto ni demasiado bajo. Un Agni demasiado alto puede provocar la pérdida de peso, mientras que un Agni bajo provoca Ama, o una acumulación de residuos tóxicos en el cuerpo. Un Agni alto, bajo o variable hace que los tejidos del cuerpo no reciban los nutrientes vitales que necesitan para funcionar de forma óptima. Esto, en última instancia, perjudica la forma en que te sientes en general y puede debilitar tu sistema inmunológico.

• Di NO al agua helada, esto apaga tu Agni o fuego digestivo.
• Utiliza un limpiador lingual de cobre para expulsar el Ama de la lengua y estimular el Agni.
• Beba agua de limón caliente durante todo el día para alcalinizar el tracto digestivo y estimular el Agni.
• Beba el Té Digestivo Ayurvédico Veda5 30 minutos antes de su comida para restaurar el Agni.
• Ralla un pequeño trozo de jengibre con un chorrito de limón e ingiérelo antes de la comida para estimular el Agni.
• Incorpore a su cocina hierbas culinarias como el comino, el cilantro, la cúrcuma, el hinojo y el cardamomo para facilitar la digestión.
• En la medida de lo posible, come alimentos frescos, orgánicos si es posible.
• Incluyendo muchas frutas y verduras frescas, son abundantes en prana o energía vital.

El concepto ayurvédico de Agni nos permite ampliar la conversación para responder a las preguntas más importantes: «¿Por qué el cuerpo comenzó a digerir incorrectamente, o no tolerar, este alimento?» y «¿Cómo podemos tanto eliminar el agente ofensivo como aumentar simultáneamente el Agni o poder digestivo?» Este enfoque abre la posibilidad de reintroducir el alimento en un momento futuro, permitiendo a la persona volver a experimentar plenamente los alimentos.

En Veda5, te ayudaremos a aprovechar esta luz interior, a despertar la energía que yace dormida en el abdomen y la pelvis con la ayuda del Yoga y el Ayurveda. Le presentaremos conceptos ayurvédicos que apoyan y construyen su Agni, y que pueden ser fácilmente incorporados a su estilo de vida diario. Despejará el estancamiento y la congestión, accederá a su energía vital y recargará su cuerpo y su mente.

Las medidas preventivas descritas en el Ayurveda contra las enfermedades tienen como resultado indirecto el aumento de la inmunidad del individuo. Así pues, echemos un vistazo a cómo Veda5 le ayudará a aumentar la inmunidad.

Importancia de Trayopasthambha (Ahara, Nidra y Brahmacharya) – Una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y el celibato son los tres pilares de la salud. En Veda5, le enseñaremos cómo la nutrición le ayudará a aumentar la inmunidad. Proporcionamos alimentos sátvicos que te ayudan a aumentar tu Agni. El fuego Agni-Digestivo es la base de tu salud y longevidad y por lo tanto dale la debida importancia cuidando tu dieta y hábitos de vida. Podrás conocer tu prakriti y la elección de los alimentos según el Ayurveda. Las comidas y las prácticas culinarias del Ayurveda le ayudan a conseguir una salud perfecta.

Veda5 sigue a Dinacharya y Ritucharya – La literatura ayurvédica explica el régimen diario y estacional que debe seguirse para mantener una salud óptima y prevenir enfermedades. Aquí vivirás la vida diaria del Ayurveda, que empieza por la mañana temprano o en cuanto te despiertas. Hay una serie de rituales explicados en detalle en la literatura ayurvédica como la limpieza de la lengua, nasya, oil pulling, yoga, meditación, etc. También se basa en los tiempos de los dosha y en las estaciones de los dosha.

Así que en Veda5, no sólo vivirás este momento de cambio de vida, sino que también aprenderás todos estos conceptos fundamentales del Ayurveda para una vida saludable.

Veda5 ofrece terapias de rejuvenecimiento, balya oushadhi y Panchkarma shodhan – Hay varias formulaciones Rasayana y medicamentos que ayudan a mejorar la inmunidad que es única en el Ayurveda. El Ayurveda preconiza las terapias purificadoras según las estaciones y el Balam de los individuos. Se recomienda encarecidamente la administración de los mismos con el asesoramiento de un médico.

Saldrás de Veda5 sintiéndote renovado, abierto y con energía, y listo para lanzarte a tu vida con una confianza y claridad renovadas.

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